青年期を過ぎ、身体の新たなる体質安定期に突入した
者にとって満腹感に達するまで食する事は健康には好
くないようですね。
特に中高年にもなりますと、腹8分目否、7分目で調度だとか。
最近は企業の定期健診でも、メタボ予備軍には特別な再検診
のお薦めが結構やかましく、イエローカード時点での食事制限
に神経を使わなくてはならなくなりました。
その時期にシッカリとした習慣を身につけておかないと、
イワユル生活習慣病、中高年に特に顕著な一頃成人病
と呼ばれていた疾患に罹る可能性が大であると。
毛髪の変化は病ではありませんが、これもまた食事による
変化が否定されるほど体質に依存している訳でもなさそうです。
つまり、食事で育毛は可能であると言う事でしょう。
その点で食物繊維、特に海産系のそれは昔から育毛には
好いものだと言われて参りました。
しかも生活習慣病にも効果ありだそうです。
ヒジキや昆布、若布や海苔は中高年の強い味方なのですね。